Etsi et la poignée de porte

Une histoire Nuanse sur le TOC, pour les enfants de 7 à 12 ans et les adultes qui la lisent avec eux.

Voici Maya.

Maya aime dessiner, jouer au soccer, et son chat, Pistache.

Un matin, à l'école, Maya a touché la poignée de la porte de la classe.

Et une petite voix est apparue.

« Et si tes mains étaient sales maintenant? Et si tu tombais malade? »

C'était Etsi. Etsi, c'est une inquiétude qui parle beaucoup trop fort.

Alors Maya s'est lavé les mains.

Etsi s'est tu. Ouf.

Mais à la récré, Etsi est revenu. Plus fort.

« T'es-tu lavé les mains assez longtemps? T'es sûre? »

Maya s'est relavé les mains. Et encore.

Chaque fois que Maya faisait ce qu'Etsi disait, Etsi grossissait un peu.

Bientôt, les mains de Maya étaient rouges et sensibles, et elle arrivait en retard partout.

Au coucher, Maya en a parlé à son père.

« Il y a une voix qui me pose des questions. Elle arrête pas. »

Son père l'a serrée fort. « Merci de me l'avoir dit. On va aller chercher de l'aide. »

Maya et son père sont allés voir Sam. Le travail de Sam, c'est d'aider les enfants qui ont des inquiétudes comme Etsi.

« Etsi pose juste des questions, a dit Sam. Il sait jamais rien. Et il rapetisse quand on attend. »

Ensemble, ils ont fait une échelle de pas braves.

Le premier pas était tout petit : toucher un livre, puis attendre un peu avant de se laver les mains.

Sam a dit : « On se lave encore les mains avant la collation et après la toilette. On se les lave juste pas parce qu'Etsi le demande. »

Etsi a crié : « Et si? Et si?! ET SI?! »

Maya avait le ventre tout à l'envers. Elle a pris une grande respiration et a dit :

« Peut-être. Peut-être pas. Je suis capable d'attendre. »

Et elle a attendu.

Et là, quelque chose de surprenant est arrivé.

Son ventre s'est calmé. Et Etsi a rapetissé lui aussi.

Un pas à la fois, Maya a monté son échelle.

Certains jours étaient difficiles. D'autres étaient faciles. Son père et Sam l'encourageaient à chaque pas.

Un matin, Maya a touché la poignée de la porte de la classe.

« Et si…? » a chuchoté Etsi.

« Bien essayé, Etsi », a dit Maya. Et elle est allée dessiner.

Etsi est encore là, des fois.

Mais maintenant, il est tout petit, et c'est Maya le boss.

Fin.

Pour les adultes

Etsi est une façon de parler du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les enfants qui ont un TOC restent pris dans des inquiétudes et sentent qu'ils doivent faire des rituels comme se laver, vérifier ou demander à être rassurés. Les rituels soulagent pour un moment, puis rendent l'inquiétude plus forte.Le traitement le plus efficace est la thérapie cognitivo-comportementale avec exposition et prévention de la réponse (EPR), guidée par un professionnel formé. L'échelle de Maya en est une image simple. Ne l'essayez pas sans thérapeute.Si les inquiétudes de votre enfant prennent beaucoup de temps ou causent de la détresse, parlez-en à votre médecin de famille. Pour en savoir plus, gratuitement, en français et en anglais : nuanceocd.org. En détresse, appelez ou textez le 9-8-8. Jeunesse, J'écoute : 1-800-668-6868.[Révisé par : nom du clinicien, date]