Etsi vérifie deux fois
Une histoire Nuanse sur la vérification, pour les enfants de 7 à 12 ans et les adultes qui la lisent avec eux.Retour au guide pour les enfants
Etsi vérifie deux fois
Utilise les flèches, les boutons ou ton clavier. Imprime-le pour le lire sur papier.
Voici Léo. Léo aime le hockey, les crêpes et sa grand-maman.
Chaque soir, Léo éteint sa lampe et va se coucher.
Un soir, une petite voix est apparue. « Et si la lampe était encore allumée? Et si ça partait un feu? » C'était Etsi.
Alors Léo s'est levé pour vérifier. La lampe était éteinte. Ouf.
De retour au lit, Etsi a chuchoté : « T'es sûr? Vérifie encore. » Léo a vérifié encore. Et encore. Et encore.
Bientôt, Léo vérifiait la lampe, la porte, le poêle et son sac d'école. Chaque vérification faisait grossir Etsi.
Léo était fatigué tous les matins. Vérifier lui prenait tout son temps.
Léo en a parlé à sa grand-maman. Elle a dit : « On dirait une inquiétude qui parle trop fort. On va trouver quelqu'un qui aide avec ça. »
Ils sont allés voir Sam. Sam a dit : « Etsi pose juste des questions. Il sait jamais la réponse. Et chaque fois que tu vérifies, il apprend à redemander. »
Léo et Sam ont fait un plan : vérifier une fois, puis dire « Peut-être. Peut-être pas. » Et aller se coucher.
Le premier soir, Etsi était TRÈS fort. « ET SI?! » Léo a serré son oreiller et il a attendu.
Et le drôle de sentiment a rapetissé. Tranquillement, Etsi s'est endormi lui aussi.
Soir après soir, Léo vérifiait une fois et attendait. C'était de plus en plus facile.
Maintenant, quand Etsi demande « T'es sûr? », Léo bâille. « Non. Bonne nuit, Etsi. »
Fin.
Pour les adultes
Vérifier soulage une minute et enseigne à la boucle que vérifier fonctionne. Vérifier une fois, puis attendre sans recommencer, c'est ça l'habileté. Un professionnel qui pratique l'exposition avec prévention de la réponse (EPR) peut guider les étapes.Au Canada : 9-8-8 pour la crise suicidaire (appel ou texto, 24/7). Jeunesse, J'écoute : 1-800-668-6868, ou texto PARLER au 686868.